Почему возникают темные круги под глазами? 7 главных причин, по мнению дерматологов

Темные круги под глазами могут быть не только косметическим дефектом, но и сигналом о проблемах в организме. Этот неприятный эстетический недостаток возникает в результате разных факторов, которые приводят к ухудшению кровообращения и накоплению меланина в коже вокруг глаз. Однако, следует отметить, что основные причины, которые специалисты-дерматологи выделяют, связаны с генетическими факторами, недостаточным сном и усталостью, возрастными изменениями, дефицитом витаминов и др.

Главная причина темных кругов под глазами — наследственность. У многих людей особенности структуры кожи, которые передаются по генетической линии, могут влиять на появление этого дефекта. Например, тонкая и прозрачная кожа вокруг глаз пропускает больше сосудов, которые могут становиться видимыми под кожей.

Усталость и недостаток сна также являются важными факторами, вызывающими появление темных кругов под глазами. Когда организм не получает необходимого отдыха, кровоток может замедляться, что приводит к накоплению крови и жидкости. Также, недостаточный сон может вызывать расширение сосудов и увеличение метаболических отложений, что способствует появлению темных кругов под глазами.

С возрастом кожа становится тоньше и теряет эластичность. Сокращение объема жира под кожей также может привести к выраженности темных кругов. Во время старения происходит уменьшение количества коллагена и эластина, что влияет на упругость и эластичность кожи вокруг глаз, а также способствует появлению морщин и темных кругов.

Одним из факторов, влияющих на появление темных кругов, является дефицит железа. Недостаток этого важного микроэлемента может привести к снижению кровообращения и кислорода в тканях, а также к ухудшению обменных процессов. Как следствие, кожа вокруг глаз может становиться бледной и темной.

Многие специалисты-дерматологи также отмечают, что аллергии и заболевания дыхательных путей могут быть одной из причин появления темных кругов под глазами. Расширение сосудов и накопление эффузиона в носоглотке может привести к отеку, что подчеркивает цвет кожи вокруг глаз и делает его темным и тусклым.

Наконец, факторами, которые могут вызывать появление темных кругов под глазами, являются плохое питание и неправильный уход за кожей. Недостаток витаминов и минералов, таких как витамин С и Е, которые необходимы для здоровья кожи, может привести к ее ухудшению. Неправильный уход за кожей, такой как недостаток увлажняющих средств и использование агрессивных косметических продуктов, также может способствовать появлению темных кругов под глазами.

Почему возникают темные круги под глазами: 7 главных причин, по мнению дерматологов [Образ жизни Образ]

Вот 7 главных причин, по мнению дерматологов, по которым возникают темные круги под глазами:

1. Наследственность: в некоторых случаях, образование таких кругов может быть связано с генетическим фактором. Если эта проблема была у ваших родителей или близких родственников, то есть вероятность, что и у вас она будет проявляться.

2. Усталость и недосып: хроническая усталость и недостаток сна могут стать причиной появления темных кругов под глазами. Недостаток сна увеличивает уровень стресса в организме и приводит к ухудшению общего состояния кожи.

3. Солнечное излучение: чрезмерное воздействие солнечных лучей на кожу может провоцировать появление темных кругов. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин в тканях под глазами, что ведет к улучшению видимости сосудов.

4. Аллергическая реакция: некоторые люди могут иметь аллергию на продукты питания, пыль, пыльцу и другие вещества. Они могут вызывать отек тканей и повышенную просвечиваемость сосудов, что ведет к образованию темных кругов под глазами.

5. Недостаток железа: дефицит железа в организме может привести к образованию темных кругов под глазами. Гемоглобин необходим для доставки кислорода к клеткам, и его недостаток может вызывать снижение кровообращения и появление темных кругов.

6. Возрастные изменения: с возрастом, кожа под глазами становится тоньше и менее эластичной. Это может привести к большей видимости сосудов и появлению темных кругов.

7. Плохая экология: воздействие загрязненной атмосферы, токсинов и других вредных факторов окружающей среды может усугублять проблему темных кругов под глазами.

Если у вас появились темные круги под глазами, то важно определить основную причину и принять соответствующие меры для их устранения. Консультация с дерматологом поможет выяснить, какие действия необходимо предпринять и как правильно ухаживать за кожей под глазами.

Недостаток сна

При недостатке сна также снижается уровень коллагена в коже, что ведет к потере упругости и появлению морщин. Мелкой морщинистости кожи под глазами делает темные круги еще более заметными. Кроме того, недостаток сна ослабляет естественный обмен кожи, из-за чего токсины задерживаются и накапливаются в окологлазной области, усиливая проявление темных кругов.

Совет: Для предотвращения появления темных кругов под глазами из-за недостатка сна рекомендуется следовать нескольким простым правилам: Получайте достаточно сна: взрослому человеку обычно требуется 7-9 часов сна в ночь. Соблюдайте режим сна: приходите спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Избегайте поздних ужинов и употребления кофеиновых напитков накануне сна, чтобы не нарушить качество и продолжительность сна. Создайте комфортные условия для сна: сохраняйте тишину, прохладу и отсутствие яркого света в спальне.

Плохое качество сна

Недостаток сна влияет на кровообращение и обмен веществ в организме, что приводит к накоплению жидкости и отекам в области глаз. Темные круги могут быть результатом сужения капилляров и недостатка кислорода в этих тканях.

Также, плохая физическая и эмоциональная релаксация во время сна может привести к расширению сосудов и ухудшению кровотока, что также может усугубить проблему темных кругов.

Чтобы улучшить качество сна и избежать появления темных кругов под глазами, необходимо создать оптимальные условия для отдыха: спать в прохладной и темной комнате, подобрать удобный и ортопедический матрас, вести здоровый образ жизни и избегать стрессовых ситуаций.

Неправильный режим сна

Во время сна наш организм восстанавливается и обновляется, а недостаток сна нарушает этот процесс. Кожа под глазами становится тонкой и бледной, кровеносные сосуды становятся более видимыми, поэтому кожа приобретает синеватый оттенок.

Неправильный режим сна также может привести к отекам вокруг глаз, так как недостаток сна влияет на обменные процессы в организме. Отеки делают темные круги еще более заметными и придают взгляду усталый вид.

Для того чтобы избежать появления темных кругов под глазами, важно обеспечивать себе достаточное количество сна и правильный режим сна. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки и придерживаться установленного распорядка дня. Установите себе четкое время для сна и пробуждения, избегайте поздних ужинов и активной физической активности перед сном.

Усталость и стресс

Стресс также оказывает негативное влияние на кровообращение и структуру кожи. Во время стрессового состояния уровень гормона кортизола повышается, что способствует сужению сосудов и затрудняет кровообращение. В результате кожа становится бледной и подвержена образованию синеватого оттенка.

Кроме того, стресс увеличивает вероятность развития воспалительных процессов в организме. При этом происходит активация иммунной системы, в результате возникает повреждение сосудов и их расширение. Это также может привести к появлению темных кругов под глазами.

Для предотвращения появления темных кругов под глазами, связанных с усталостью и стрессом, рекомендуется правильно организовать свой режим дня. Важно получать достаточное количество сна и отдыха, а также заниматься релаксирующими упражнениями, такими как йога или медитация. Также стоит заботиться о своем питании, включая в рацион пищу, богатую антиоксидантами и витаминами, которые помогут поддерживать здоровье кожи.

Установка режима дня:
— Планирование достаточного времени для сна;
— Организация планов и задач;
— Отдых и релаксация;
— Правильное питание.

Чрезмерная физическая нагрузка

Гемоглобин, содержащийся в крови, имеет темно-красный оттенок, который становится более заметным, когда кожа становится более тонкой. Из-за светоотражения глазная область приобретает темный оттенок, формируя темные круги под глазами.

Кроме того, при интенсивных физических нагрузках часто возникает недостаток сна и нарушение режима питания. Это также способствует появлению темных кругов под глазами. Недостаток сна и неправильное питание оказывают негативное влияние на общее состояние организма и могут усилить проявление данной проблемы.

Чтобы справиться с этой причиной, рекомендуется умерить интенсивность физических тренировок, обеспечить себе достаточный отдых и правильное питание. Также полезно использовать специальные средства для ухода за кожей вокруг глаз, которые помогут снять отеки и осветлить темные круги.

Эмоциональное перенапряжение

Особенно часто эмоциональное перенапряжение приводит к проблемам с сосудами у людей с тонкой и чувствительной кожей вокруг глаз. Они более подвержены внешним и внутренним факторам, которые могут вызывать возникновение темных кругов.

Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий и сохранить свежий и отдохнувший внешний вид, необходимо обратить внимание на свое эмоциональное состояние и по возможности регулировать его. Регулярные паузы, отдых и расслабление помогут справиться с негативными эмоциями и снизить уровень стресса, а значит, уменьшить возможность появления темных кругов под глазами.

Работа за компьютером или мобильным устройством

Кроме того, при работе за компьютером мы часто забываем моргать, что ведет к пересушиванию глаз и появлению темных кругов. При этом излишнее использование яркого экрана также может способствовать ухудшению состояния кожи.

Еще одним фактором, который может усугубить проблему, является неправильная поза при работе за компьютером. Если вы сутулитесь или наклоняетесь над экраном, то это приводит к ухудшению кровообращения и ухудшению кожного тонуса в области глаз.

Поэтому, чтобы предотвратить появление темных кругов под глазами, рекомендуется регулярно делать перерывы в работе за компьютером или мобильным устройством, проветривать помещение, часто моргать и уделять время зарядке глаз. Кроме того, используйте специальные кремы или гели для ухода за кожей вокруг глаз, которые помогут улучшить микроциркуляцию и снять отечность.

Видео:

Темные круги под глазами у ребенка. Дефицит железа в организме.