11 худших привычек, разрушающих ваши ногти

Многие из нас любят заботиться о своей внешности и уделять особое внимание уходу за ногтями. Однако, несмотря на все усилия, мы иногда совершаем привычки, которые наносят вред нашим ногтям и делают их хрупкими и слабыми. Если вы хотите иметь красивые и здоровые ногти, обратите внимание на следующие 11 худших привычек, которые следует избегать.

1. Обгрызание ногтей

Обгрызание ногтей – это одна из самых распространенных и вредных привычек, которая не только портит внешний вид ногтей, но и может привести к инфекции и повреждению кожи вокруг ногтевой пластины. Чтобы избавиться от этой вредной привычки, можно применять специальные прозрачные лаки, которые оставляют неприятный вкус и аромат на ногтях.

2. Пользование ногтевым клеем

Средства для накладывания искусственных ногтей или для укрепления натуральных, содержащие ногтевой клей, могут повредить ваши ногти. Длительное применение клея может сделать ногти слабыми и хрупкими. Лучше использовать более безопасные методы для сохранения красивого вида ногтей.

3. Неправильное удаление лака для ногтей

Снятие лака для ногтей с помощью ацетона может быть соблазнительным, но этот химический растворитель может ослабить ногтевую пластину и сделать ее хрупкой и ломкой. Используйте мягкие варианты средств для снятия лака или лаки, которые не требуют использования специальных удалителей.

4. Частое использование кутюкулы

Кутюкула – это крошечная полоска кожи, которая растет по краю ногтя. Ее нельзя резать или отрывать, так как это может повредить грунтовую пластину и стать причиной воспаления. Лучше всего, периодически отодвигать кутюкулу с помощью шариковой палочки и нежно удалять остатки с помощью мягкой кисточки или специального геля.

5. Переусердство при маникюре

Слишком усердное обращение с ногтями может быть таким же вредным, как и неграмотный уход за ними. Чрезмерные привычки, такие как частое подрезание краев ногтей или их полировка, могут сделать ногти слабыми и ломкими. Верно отрезайте ногти, не менее, чем на 2-3 мм, и носите их средней длины, чтобы избежать их повреждения.

6. Чрезмерное соприкосновение с водой

Постоянное воздействие воды, особенно теплой, на ногтевую пластину может привести к ее сухости и ломкости. Это особенно верно в случае длительного пребывания рук в воде, например, при мытье посуды. Чтобы избежать такого вредного воздействия, носите защитные перчатки или используйте кремы и масла для увлажнения ногтей и кожи вокруг них.

7. Нанесение слоя лака на ногти без пауз

Многослойное нанесение лака на ногти без достаточных пауз может сделать вашу ногтевую пластину слишком тяжелой и ослабить ее. Чтобы избежать этого, позволяйте каждому слою полностью высыхать перед следующим нанесением.

8. Использование ногтей в качестве инструмента

Использование ногтей в качестве открывашки для бутылок или инструмента для декоративных работ – это привычка, которая не только разрушает ногти, но и повреждает ногтевую пластину. Имейте в виду, что ногти предназначены для красоты, а не для использования в качестве инструмента.

9. Некачественная пища

Правильное питание – это ключ к красивым ногтям. Некачественная пища, богатая жиром и сахаром, может провоцировать расслоение и ослабление ногтевой пластины. Включайте в свой рацион много овощей, фруктов и белковых продуктов, чтобы обеспечить свои ногти всеми необходимыми витаминами и минералами.

10. Игры с волосами

Некоторые из нас имеют привычку играть с волосами, закручивать их вокруг пальцев. Это может нанести вред не только волосам, но и ногтям. Постоянное воздействие на ногти фрикцией и механическим трением может привести к их появлению белых полос и ломкости. Постарайтесь избегать этой привычки и проявлять осторожность при обращении с волосами.

11. Игры с кожей вокруг ногтей

Еще одна вредная привычка, которую многие из нас имеют, — это игры с кожей вокруг ногтей. Царапание, тянутие и надрыв кожи вокруг ногтя может вызывать ее воспаление и появление застарелых трещин. Постарайтесь избегать этой привычки и следите за нежной и здоровой кожей вокруг ногтей.

11 худших привычек, разрушающих ваши ногти [Образ жизни]

11. Нерегулярный уход

Недостаточный уход за ногтями, включая неправильное укрепление, несвоевременную смену лака и неправильное обезжиривание перед нанесением лака, может привести к их слабости и ломкости.

Избегайте этих плохих привычек и начните ухаживать за своими ногтями правильно. Вам понравится результат: здоровые, крепкие и красивые ногти будут радовать вас и окружающих!

Неправильное питание

• Нехватка витаминов и минералов: Недостаток белка, железа, цинка, кальция и витаминов может привести к ослаблению ногтей и делать их ломкими.
• Злоупотребление сладкими и жирными продуктами: Избыточное потребление сахара, жирных продуктов и фаст-фуда может вызывать дефицит витаминов и минералов, что негативно сказывается на состоянии ногтей.
• Сухость организма: Недостаток потребления воды и других жидкостей может привести к сухости ногтей и их ломкости.
• Алкоголь и кофеин: Злоупотребление алкоголем и кофеином может привести к обезвоживанию организма, что может сказаться на качестве ногтей.

Чтобы сохранить здоровье и красоту ногтей, необходимо правильно питаться. Регулярное употребление пищи, богатой белком, железом, цинком, кальцием и витаминами, а также ограничение потребления сладкого, жирного и обогащенные водой продуктами способствует сохранению здоровья и красоты ногтей.

Подразделы:

1. Неправильная обрезка ногтей

2. Частое использование грубых инструментов

3. Неправильное использование ногтевой пилки

4. Постоянное ношение искусственных ногтей

5. Длительное погружение ногтей в воду

6. Маникюр без защитного покрытия

7. Полишь ногти с помощью губки или буфера

8. Частое использование агрессивных химических средств

9. Привычка грызть ногти

10. Постоянное использование гель-лака и ультрафиолетовой лампы

11. Недостаток питательных веществ в организме

Употребление ненатуральной пищи

Ненатуральная пища, такая как фаст-фуд, газированные напитки, чипсы и сладости, содержит большое количество добавок, красителей и консервантов, которые могут негативно сказываться на крепкости и здоровье ногтей. Эти продукты содержат мало полезных питательных веществ, таких как витамины, минералы и протеины, необходимых для роста и укрепления ногтей.

Кроме того, частое употребление ненатуральной пищи может привести к недостатку важных питательных веществ, что может проявиться в виде ломкости, желтения и появления белых пятен на ногтях.

Чтобы сохранить здоровье и красоту своих ногтей, старайтесь употреблять здоровую натуральную пищу, богатую витаминами и минералами. Включайте в свой рацион свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, орехи, яйца и молочные продукты. Это позволит обеспечить вашим ногтям все необходимые питательные вещества.

Достоинства	Недостатки
Укрепляет ногти	Недостаток витаминов и минералов
Улучшает рост ногтей	Возможное желтение ногтей
Предотвращает появление белых пятен	Ломкость ногтей

Недостаток витаминов и минералов в рационе

Недостаток витаминов A, C, D и E может привести к тому, что ногти станут тонкими и слоятся. Витамин A улучшает структуру ногтей и способствует их укреплению, витамин C улучшает эластичность ногтевой пластины, а витамин D помогает усилить рост ногтей. Витамин E, в свою очередь, способствует увлажнению ногтей и предотвращает их ломкость.

Также важным минералом для здоровья ногтей является кальций. Его недостаток может привести к ослаблению ногтей и появлению вертикальных полос на них. Кроме того, железо и цинк также важны для поддержания здоровья ногтей, и их недостаток может привести к их ломкости и ослаблению.

Если вы заметили, что ваши ногти стали хрупкими и ломкими, возможно, вам не хватает витаминов и минералов в рационе. Рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такие как свежие фрукты и овощи, яйца, рыба, орехи и зеленые листовые овощи.

Однако, прежде чем вносить изменения в свой рацион, всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом. Они смогут подобрать оптимальный рацион и витаминные комплексы, подходящие именно вам.

Помните, что здоровое питание и правильный выбор продуктов — это залог крепких и красивых ногтей.

Частое употребление спиртных напитков

• Сушит ногти и кожу вокруг них: Алкоголь является диуретиком, что означает, что он увеличивает выделение жидкости из организма. Это может приводить к обезвоживанию ногтей и кожи вокруг них, делая их сухими и ломкими.
• Ослабляет ногти: Алкоголь влияет на процесс образования кератина – основного структурного материала ногтей. Из-за этого ногти могут становиться более слабыми и ломкими.
• Ухудшает кровообращение: Чрезмерное употребление алкоголя может вызывать проблемы с кровообращением, что влияет на доставку питательных веществ к ногтям. Это может привести к их ослаблению и замедленному росту.
• Повышает риск инфекций: Пьянство часто сопровождается несоблюдением гигиены рук и ногтей, что увеличивает риск инфекций, таких как грибковые или бактериальные.
• Мешает усвоению питательных веществ: Алкоголь влияет на способность организма усваивать витамины и минералы, необходимые для здоровья ногтей. Это может привести к их ослаблению и потере блеска.

Чтобы сохранить здоровье ваших ногтей, стоит минимизировать потребление алкоголя. Причем, это относится не только к спиртным напиткам внутрь, но и к их применению в виде лака для ногтей. Алкоголь в составе лака может также негативно влиять на ногти и кожу вокруг них.

Стремительные маникюрные процедуры

Многие из нас часто сталкиваются с ограниченным временем, особенно когда дело касается ухода за ногтями. В поисках быстрого решения мы оказываемся предлагаемыми стремительными маникюрными процедурами, которые обещают быстрый и качественный результат. Однако, погружаясь в этот ускоренный мир красоты, мы часто не задумываемся о возможных негативных последствиях для наших ногтей.

Одной из распространенных потенциально вредных практик является стремительное использование ногтевых пилок или буферов. Такая процедура может привести к повреждению ногтевой пластины, делая ее тонкой и хрупкой. Обратите внимание на то, насколько грубыми инструментами работает мастер, прежде чем доверить ему свои ногти.

Быстрое снятие геля или акрила также может нанести вред здоровью ногтей. Не следует прибегать к использованию ацетона или других агрессивных средств для удаления покрытий. Они могут ослабить и разрушить ногтевую пластину, что приведет к ломкости и слоению. При удалении геля или акрила лучше обратиться к профессионалу, чтобы избежать повреждения ногтей.

Еще одной распространенной практикой является быстрая подготовка ногтей перед нанесением лака. Многие из нас часто не обращают внимание на этот процесс, сжимая его до минимума. Однако, недостаточная подготовка ногтей может привести к неравномерному нанесению лака, отслоению, сколам и раннему выцветанию цвета. Запаситесь терпением и проведите полноценную подготовку перед нанесением лака.

К счастью, существует множество других способов получить быстрый, но безопасный маникюр. Можно использовать быстросохнущие лаки или гель-лаки, которые значительно сократят время сушки. Также можно воспользоваться наклейками или накладными ногтями, которые помогут создать идеальный маникюр всего за несколько минут.

В конечном счете, выбор способа маникюра остается за вами. Однако, помните, что стремительные маникюрные процедуры могут иметь свои негативные последствия для здоровья ваших ногтей. Следуйте здравому смыслу и уделите время и внимание уходу за ногтями, чтобы добиться красивого и здорового результата.

Видео: